• Hidrate-se: É comum que no inverno bebamos menos água e, consequentemente, a pele pode ficar mais ressecada. Certifique-se de beber água regularmente para manter a pele hidratada de dentro para fora. 
  • Use hidratantes corporais: Além de beber água, também é importante hidratar a pele com cremes específicos para o corpo. Procure por produtos com ingredientes como aloe vera, óleo de amêndoas ou manteiga de karité, que ajudam a reter a umidade na pele. 
  • Não exagere na água quente: Tomar banhos quentes podem ser muito agradável no inverno, mas a água quente pode ressecar ainda mais a pele. Tente tomar banhos mais curtos e com água morna ou use um hidratante corporal logo após o banho para ajudar a manter a hidratação da pele. 

  

  1. Escolha uma iluminação suave: a iluminação pode ter um grande impacto no ambiente de uma casa. Opte por luzes suaves e difusas, em vez de luzes brilhantes e intensas, para criar um ambiente mais relaxante. 
  1. Use cores calmantes: as cores das paredes, móveis e objetos decorativos também podem influenciar no ambiente da casa. Cores suaves e relaxantes, como tons de azul e verde, podem ajudar a criar um ambiente mais sereno e tranquilo. 
  1. Adicione plantas e elementos naturais: a natureza tem um efeito calmante no corpo e na mente. Adicione plantas, flores ou outros elementos naturais na decoração da sua casa para criar um ambiente mais relaxante e próximo da natureza. 
  1. Crie um espaço dedicado ao relaxamento: escolha um canto ou um quarto da casa para ser o seu espaço de relaxamento. Adicione uma poltrona confortável, uma manta macia e velas aromáticas para criar um ambiente acolhedor e convidativo para momentos de relaxamento e descanso. 

A massagem terapêutica é uma prática milenar que vem ganhando cada vez mais adeptos atualmente. Essa técnica consiste em aplicar pressão em diferentes pontos do corpo, a fim de promover o relaxamento muscular, aliviar dores e tensões, além de melhorar a circulação sanguínea. Além disso, a massagem terapêutica também pode trazer benefícios para o sistema nervoso, reduzindo o estresse e a ansiedade. Outra vantagem é a melhora na qualidade do sono e a sensação de bem-estar que a massagem proporciona. Por isso, se você busca uma forma natural de cuidar da sua saúde física e mental, a massagem terapêutica pode ser uma ótima opção. Agende já uma sessão e sinta na pele todos os benefícios dessa técnica incrível!